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Benessere e Salute

Prevenzione calore, salta “Un’estate da brivido” ma resta il vademecum per gli anziani

Pubblicato

6 mesi fa

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Fino allo scorso anno il Comune di Bolzano ha organizzato assieme ad ASSB e con il supporto di diverse associazioni di volontariato, l’iniziativa “Un’estate da brivido“, con funzione di prevenzione dalle ondate di calore e allo scopo di promuovere e sostenere azioni di aiuto e di ascolto rivolte alle persone anziane.

Putroppo quest’anno l’emergenza COVID19, con il divieto di assembramento e la particolare fragilità e vulnerabilità delle persone anziane, ha reso impossibile l’organizzazione di questa importante iniziativa.

A maggior ragione è quindi importante ricordare alcuni consigli del tradizionale vademecum, per fronteggiare le giornate più calde di questa estate:

 – Fare pasti leggeri, come frutta, verdura, minestre tiepide, pasta, riso o pesce! Anche il gelato si può mangiare, ma senza esagerare;
– Sono di aiuto bagni, docce con acqua tiepida o spugnature;
– Oscurare le finestre orientate verso il sole nelle ore diurne e se avete il condizionatore fare attenzione a non creare uno sbalzo elevato tra l’esterno e l’interno;
– Aprire le fineste per arieggiare solamente nelle prime ore del mattino e di sera;
– Evitare di uscire di casa nelle ore più calde (dalle 12.00 alle 17.00);
– Non bere bevande ghiacciate, gassate, troppo ricche di zucchero o alcoliche;
– Evitare i cibi grassi, fritti, piccanti, o troppo ricchi di zucchero.

Il Vicesindaco e Assessore alla Protezione Civile e Sanità Luis Walcher e l’Assessore alle Politiche Sociali Juri Andriollo ricordano che riferimento rimane in ogni caso il medico di famiglia o, in caso di urgenza, il numero unico di emergenza 112.

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