Benessere e Salute
Quali effetti ha il guaranà?
Il guaranà è una sostanza stimolante, per questo motivo viene spesso utilizzato come ingrediente per bibite energizzanti o consumato sotto forma di polvere o capsule. Inoltre, può essere contenuto in bibite rinfrescanti, gomme da masticare e barrette alla frutta.
La pianta del guaranà è una liana nativa dell’Amazzonia.
All’interno dei suoi piccoli frutti rossi ci sono semi che, oltre a grassi e proteine, contengono anche un’alta concentrazione di caffeina, pari anche a cinque volte quella dei chicchi di caffè.
“A differenza del caffè, tuttavia, la caffeina dei semi di guaranà esercita il proprio effetto stimolante soltanto poco a poco”, spiega Silke Raffeiner, nutrizionista presso il Centro Tutela Consumatori Utenti dell’Alto Adige.
“La caffeina contenuta nel guaranà, infatti, è legata ai tannini, che il corpo deve prima decomporre. Per questo motivo, il suo effetto è anche più duraturo”.
La pubblicità decanta il guaranà come alternativa più delicata del caffè.
Tuttavia, anche un consumo eccessivo di guaranà può provocare nausea, mal di testa, tachicardia e problemi di insonnia, e per bambini e ragazzi il consumo di prodotti che contengono questa sostanza è sconsigliato.
Le bibite rinfrescanti possono contenere al massimo 320 mg di caffeina per litro; a partire da una concentrazione di 150 mg per litro, è obbligatoria l’avvertenza “Elevato contenuto di caffeina; sconsigliato per bambini e donne incinte o durante l’allattamento”.
Sulle confezioni di alimenti solidi contenenti caffeina deve essere riportata l’avvertenza: “Contiene caffeina. Alimento sconsigliato per bambini e donne incinte”.
Novemila opere d’arte e svariati palazzi storici: ecco il patrimonio Inps
Estate più sicura grazie ai Carabinieri. A Laives l’incontro con il sindaco reggente Seppi
Violenta rissa dopo le lezioni. Denunciati 5 allievi di una scuola media di Bolzano e uno è finito all’ospedale
Ruba all’Eurospin e minaccia un dipendente: revocato il permesso di soggiorno
FC Südtirol Women: 10 e lode contro il Chieti
I biancorossi della primavera 2 vincono in rimonta a Brescia
Dal Giro d’Italia al Südtirol Sellaronda HERO: i grandi eventi della Val Gardena in bicicletta
Il vertice della Federazione Ambientalisti dal vescovo Ivo Muser
CNA Day celebra i mestieri e l’innovazione in piazza Matteotti
Donna olandese muore sull’a22, tra Egna e Bolzano Sud: nell’incidente altri tre feriti
Straniero irregolare sorpreso a Bolzano, intervento dei Carabinieri in supporto agli uomini di “Strade Sicure”
Chiusura temporanea per il bar “Mon Amour” a Bolzano, problemi di sicurezza e ordine pubblico
Aggressione a un medico al pronto soccorso: nigeriano con precedenti penali denunciato
Per l’FC Südtirol è un congedo senza punti con il Palermo
Fogli di via, decreti espulsione, ordini di allontanamento, avvisi orali: controlli straordinari a Laives
Crea caos sull’autobus e poi al Pronto Soccorso, dove sferra una testata al vigilantes. Arrestato dai Carabinieri
Podio alla prima stagionale per Manuela Gostner nel Ferrari Challenge Europe
Promosso a pieni voti l’inverno: Movimënt si prepara a un’estate di novità
Documenti di soggiorno falsi, arriva il foglio di via per due marocchini
Due nuove sentenze (ora sette in totale) contro Volksbank: “vendita ingannevole di azioni”
Brunico, arrestato un 20enne per detenzione e spaccio di stupefacenti. Sequestrati 200 grammi di droga per 344 dosi di cocaina e 1363 dosi di hashish
È tempo di sicurezza stradale per i “centauri” che transiteranno in Bassa Atesina e sui passi montani
Decimo anniversario della campagna di sensibilizzazione MutterNacht 2024. Sabato 11 maggio la giornata d’azione
Psoriasi, a Merano l’ambulatorio specializzato nella diagnosi e nella cura. Fra Trentino e Alto Adige ne soffrono oltre 32 mila persone
Pronti a “pescare” le offerte dei fedeli con metro a nastro e scotch biadesivo in Chiesa: segnalati alle autorità
Il Tour of the Alps è partito da Egna per a 47esima edizione
Consegnato l’ambulatorio mobile alla Lilt
La donna mussulmana? “Nel pollaio” ma non se ne parla
La sfida lanciata dal modello cooperativo all’industria discografica. Se ne parla al Festival dell’Economia di Trento
Eventi criminali alle tabaccherie, rimangono indispensabili prevenzione e collaborazione. I Carabinieri all’assemblea annuale della FIT
-
Oltradige e Bassa Atesina7 giorni faCrea caos sull’autobus e poi al Pronto Soccorso, dove sferra una testata al vigilantes. Arrestato dai Carabinieri
-
Sport1 settimana fa
Podio alla prima stagionale per Manuela Gostner nel Ferrari Challenge Europe
-
Eventi7 giorni fa
Promosso a pieni voti l’inverno: Movimënt si prepara a un’estate di novità
-
Eventi7 giorni fa
Decimo anniversario della campagna di sensibilizzazione MutterNacht 2024. Sabato 11 maggio la giornata d’azione
-
Trentino7 giorni fa
La sfida lanciata dal modello cooperativo all’industria discografica. Se ne parla al Festival dell’Economia di Trento
-
Oltradige e Bassa Atesina2 settimane fa
Crede di trovarsi di fronte ad un’occasione imperdibile, ma è tutta una truffa
-
Alto Adige6 giorni fa
Giustizia riparativa: Kofler: «uno strumento efficace per la nostra comunità»
-
Bolzano3 giorni fa
Aggressione a un medico al pronto soccorso: nigeriano con precedenti penali denunciato
-
Bolzano2 settimane fa
Aggressione in discoteca: giovane percosso e contuso. Scattano gli accertamenti di pubblica sicurezza
-
Laives6 giorni fa
Impianto sportivo Galizia a Laives, con la Provincia aperto il discorso per la riqualificazione totale
-
Consigliati2 settimane fa
Scommesse sportive con deposito minimo basso
-
Trentino3 giorni fa
Incidente mortale a passo Vezzena: motociclista 70enne perde la vita
