Benessere e Salute
Giornata mondiale del sorriso, positività per essere felici
Inventata nel 1999 il World Smile Day si festeggia il primo venerdì di Ottobre di ogni anno (quest’anno è stato il 5 ottobre).
Il sorriso ha la formidabile qualità di stendere i nervi e rendere più agevoli i rapporti, sia sul luogo di lavoro che nel privato, e come tale può rivelarsi un vero attrezzo di scasso in particolari situazioni.
Già Ippocrate si era accorto dell’effetto terapeutico dell’arricciamento verso l’alto delle nostre labbra “da un sorriso nasce sempre un altro sorriso”.
Patch Adams ne ha fatto una teoria e una pratica riabilitativa coi suoi nasi rossi, le sue clownerie, e l’abilità di far ridere i pazienti. Molti studi confermano che riuscire a ridere o almeno a sorridere, allontana le malattie e rinforza la capacità di guarire.
“Ridere sviluppa la frequenza “gamma” nel cervello, che produce onde in grado di sincronizzare in maniera concreta l’attività neuronale e sostenere la memoria” afferma lo statunitense Lee Berk, dopo aver svolto una ricerca apposita. Quindi anche la memoria fissa momenti particolari, legati al buonumore che una risata o un sorriso può apportare. La positività di quei momenti viene, più o meno razionalmente, memorizzata indelebilmente ed aiuta a collegare eventi e ricordi. Per questo riuscire a far sorridere gli anziani è importante per mantenere attiva la loro funzionalità cerebrale.
Nei rapporti interpersonali il sorriso può abbattere barriere, migliorare la qualità della vita, la produttività sul lavoro, innescare relazioni sociali e perfino dimagrire.
Sostituire il muso lungo di chi sente una dieta come una prigione, e sfoggiare un sorriso, aiuta ad alleggerire il carico nervoso, dovuto alla privazione di qualche tipo di cibo.
Prendere la vita con un atteggiamento più sobrio, leggero e sorridente, ci rende più simpatici e pronti ad interagire in modo positivo. La nostra carica positiva, può innescare un’azione di rimbalzo che confermerà il nostro status, condizionando l’ambiente di lavoro, il locale, lo spazio in cui siamo presenti.
“Il sorriso rappresenta una porta aperta alla relazione e al benessere. Se nasce spontaneo, facilita la disponibilità interiore di chi sorride e quella dell’interlocutore che lo riceve– come spiega l’esperta Marina Osnaghi. – Se è di cortesia e formalismo non può avere lo stesso effetto”.
Ci accorgiamo se è stereotipato o formale, oppure sincero e veramente rivolto a noi. L’azione del sorridere rilascia un’energia che la nostra mente sa interpretare ed utilizzare, sia in positivo che in negativo.
Un sorriso falso ci mette in allarme o accende segnali di attenzione e pericolo, mentre un sorriso spontaneo ci fa abbassare le barriere e consente alla nostra energia di fluire.
Una persona che sorride ci dà una sensazioni di benessere.
Se si passa allo step successivo ovvero si condivide una risata, il nostro corpo si rilassa e si attivano una serie di emozioni che possono influenzare le nostre scelte, la capacità di problem solving, di interazione con colleghi, partner e conoscenti, abbassando od eliminando lo stress competitivo, stimolando la collaborazione.
Un sorriso in un team di lavoro può rappresentare lo sblocco di situazioni che sembravano insormontabili. Perciò non dimenticate mai di vestirvi di un sorriso e portare con voi un bel carico di positività.
-
Sport2 settimane fa
Tre punti pesantissimi conquistati dal Südtirol allo stadio “Luigi Ferraris” di Genova.
-
Bolzano Provincia2 settimane fa
Operazione “Strade Sicure”: polizia e militari fianco a fianco nel controllo del territorio. Un intervento anche ieri nel tardo pomeriggio
-
Bolzano2 settimane fa
Documenti di soggiorno falsi, arriva il foglio di via per due marocchini
-
Val Pusteria1 settimana fa
Carabinieri di Dobbiaco nelle scuole della Val Pusteria per la cultura della legalità
-
Oltradige e Bassa Atesina2 settimane fa
È tempo di sicurezza stradale per i “centauri” che transiteranno in Bassa Atesina e sui passi montani
-
Bolzano2 settimane fa
Due nuove sentenze (ora sette in totale) contro Volksbank: “vendita ingannevole di azioni”
-
Merano2 settimane fa
Arrestato a Merano trentenne per anni di violenze e minacce all’ex compagna
-
Merano2 settimane fa
Psoriasi, a Merano l’ambulatorio specializzato nella diagnosi e nella cura. Fra Trentino e Alto Adige ne soffrono oltre 32 mila persone
-
Alto Adige5 giorni fa
Pronti a “pescare” le offerte dei fedeli con metro a nastro e scotch biadesivo in Chiesa: segnalati alle autorità
-
Val Pusteria2 settimane fa
Brunico, arrestato un 20enne per detenzione e spaccio di stupefacenti. Sequestrati 200 grammi di droga per 344 dosi di cocaina e 1363 dosi di hashish
-
Sport2 settimane fa
Il Tour of the Alps è partito da Egna per a 47esima edizione
-
Benessere e Salute2 settimane fa
Consegnato l’ambulatorio mobile alla Lilt